Laufen und Yoga als einzelne Sportarten sind an sich wunderbar, obwohl sie wenig gemeinsam haben, jedoch ergänzen sie sich ideal. Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beiden Sportarten unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Flexibilität.

Eine Sportart profitiert von der anderen und das bringt den größten Gewinn. Außerdem dienen bestimmte Yogaübungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung, optimal um Körper und Geist in den Einklang zu bekommen!

Muskelpartien, die beim Laufen extrem beansprucht werden,  können durch Yoga bestmöglich gedehnt und regeneriert werden.